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Yoriko

Author:Yoriko
宮城県仙台泉・富谷と地元・岩手県大船渡を行ったり来たりしながら骨盤調整ヨガインストラクターをしております☆
ヨガを通して心と身体の健康・安定・美を目指しております!
一緒に始めてみませんか?

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【感謝】

ご訪問ありがとうございます!

ヨガインストラクターのYORIKOです❁










昨日3/2にラジオ『ねまらいん』を聞いてくださった方から感想を頂いております✧



【20歳から10年後の自分を想像してヨガを始めた、なんてしっかり考えていらしたんですね】


【哲学だと初めて知りました】


【これからも応援しています】



本当にありがとうございます!!




当の私は、母からメールをもらうまで放送日だと忘れていました(^^;;


仙台にいると抜けちゃいますね。。




こうして、実際にラジオを聞いてくださって感想を頂ける事に心より感謝しています✧

大船渡ヨガサークル『samudra』は、そんな皆様おひとり、おひとりに支えられています。
私がサークルを始めた頃は、地元という事以外に何もありませんでした。


それでも細々活動を続けられるのは、毎回参加くださる方や口コミ、紹介、ネットで知った方が参加くださるおかげ。



その時々、目の前にいる方に寄り添えるインストラクターを目指してこれからも精進します。




再放送は
3/7土曜日 am10時~



良ければ、聞いてくださいな♡





3.11が近づいて来て、なんだか気持ちがざわつきます。


それでも、いつでも、『今』を生きる。


【2015本年もよろしくお願いいたします✧】

ご訪問ありがとうございます。

ヨガインストラクターのYORIKOです❁







年始早々、ネット環境の調子が悪く困ってましたが徐々に復活してきました❁



改めまして、ヨガインストラクターのYORIKOです!
今年もどうぞよろしくお願いします!!

今年の抱負としましては、『その時その時目の前にいる方々の健康と美をサポートをする』です。
これはずっとブレておりません笑





そんな私も今年は本厄でございます。。


そこで、1/8に岩沼市の金蛇水神社でお祓いをしてきました!

これで一安心です笑
(1/2同級生との年祝いのお祓いは参加できませんでした)


身も心も引き締まりますね!





さて、今年の大船渡ヨガサークル『samudra』も始動します!


日時 1/17(土)19時30分~20時50分
場所 福祉の里大広間
料金 一律1000円
持ち物
水分、動きやすい服装、ヨガマットもしくは大きめバスタオル



『samudra』はどなたでも参加できる、皆様が主体のヨガクラスです。
今年こそは運動習慣をつけたい方、ヨガやってみたい方、健康になりたい方、美しくなりたい方、身体の歪みを整えたい方…などなど沢山の方の参加お待ちしています。

お気軽にどうぞ!!


お問い合わせ

お申し込み






【陸前高田市で初開催!】赤ちゃんのやわらか抱っこ講座&骨盤調整ヨガ

ご訪問ありがとうございます。

ヨガインストラクター(抱っこ講師)のYORIKOです❁







こんにちはー♫


先日、10/24(金)は陸前高田市では初めての開催となる【赤ちゃんのやわらか抱っこ講座&骨盤調整ヨガ】でした❁


当日は秋晴れのなか11組のママとベビちゃんが参加してくれました!!




【赤ちゃんのやわらか抱っこ講座】は日本古来から伝わるふれあいを大切にした育児法を伝えるものです。

(つのつく年まで膝の上)というように私たちは昔からふれあいを大切にし、さらには、このような(身言葉)というものの中で生きています。

身言葉とは身体の部位を使って感情を表します。
例えば
・腹が立つ
・ほっぺたが落ちる
・目が点になる
などなど…


その時々の心情がより伝わりますよね✧



抱っこ講座では、基本の抱き方~まぁるく抱っこ、仙骨トントンなど抱き方で赤ちゃんの体調をはかったり、赤ちゃんの気持ちがリラックスできる魔法をお伝えしています。

さらには、ママの身体を守ったり骨盤調整にも繋がる赤ちゃんとの関わり方をご紹介しています(*´︶`*)



骨盤調整ヨガでは、お尻歩きからスタートしました♫


高田のママたちは、しっかりヒップを持ち上げてとても上手にされていました!


ベビちゃんたちも居るので、できたりできなかったりなヨガタイムだったかもしれません。

それでも、股関節をほぐしたり肩周りをほぐしたり、骨盤を整えたりと一通り終えることができました。


ベビちゃんたち、ありがとう♡





陸前高田で、またこうしてヨガができたらいいなぁ(๑′ᴗ‵๑)


いや、しましょう!!ぜひに!!

まだまだ頑張らねばっ(๑•̀ ₃ •́๑)‼




ちなみに、この後のランチは【農家カフェ】へ♫

初めて行きました!
とってもボリュームがあるランチでした~⋆′◡ु͐‵⋆♡

今度はもっとお腹を空かせて行きます笑


【無事終了】女性のための骨盤調整ヨガ@大船渡

ご訪問ありがとうございます。

ヨガインストラクターのYORIKOです❁










先日、無事終了したイベントのご報告です✧



【お子さん連れOK‼︎
女性のための骨盤調整ヨガ@大船渡】


日時:10月20日(月)
時間:10時30分~11時30分
場所:福祉の里センター大広間
参加費:¥500
持ち物:ヨガマットもしくは大判バスタオル、動きやすい服装、水分補給できるもの、お子様のいつものお出掛けセット



あまり告知せずに、ひっそりと行った今回のイレギュラーイベント✧笑

それでも、おひとり様と3組の親子さんが参加してくださいました!


(✩始まる前の写真✩)



まずは、じっくり足元からほぐしていきます。


3つの首は大切に❁
(足首、手首、首)


そして、股関節周りや背中、肩甲骨周りを呼吸に合わせてほぐしていきました。


お子さん達は、気付けばみ~んな仲良しに(*´︶`*)



骨盤調整ヨガは、骨盤を中心に全身を調整していくものです。
骨盤は上半身と下半身を繋ぎ、身体の中心に位置する大きな関節です。

骨盤を歪みを調整し、しなやかに自由にコントロールする力を養うことは全身を調整することに繋がります。





ママ達がリラックスしてヨガをしていると、お子さん達もリラックスしてくれるんですよね(*´∀`*)


おかげ様で60分、しっかりヨガを行えました!
(みんな、おりこうさんでありがとうね♫)




次の日、この骨盤調整ヨガに参加してくれたママに会う機会がありました!

すると嬉しいお声を頂きました❁
「いつも右の股関節が開かないけど、ヨガが終わって開くようになったの!やっぱり大事なんだね~!!」
と、おっしゃってくださいました(*'∀'*)


今回の大船渡でのイベントをやって本当に良かったと実感しました!!





また、このような機会があれば引き続き行っていきます!


ご参加くださった皆さま、本当にありがとうございます(๑′ᴗ‵๑)
また、お会いしましょうね♡


【参加者募集】お子さん連れOK!女性のための骨盤調整ヨガ@大船渡

ご訪問ありがとうございます。

ヨガインストラクターのYORIKOです❁








イベントのお知らせです((o(´∀`)o))



【お子さん連れOK‼︎
女性のための骨盤調整ヨガ@大船渡】


日時:10月20日(月)
時間:10時30分~11時30分
場所:福祉の里センター大広間
参加費:¥500
持ち物:ヨガマットもしくは大判バスタオル、動きやすい服装、水分補給できるもの、お子様のいつものお出掛けセット


※託児があるわけではございません。





今回はイレギュラーイベントになります♫
大船渡では単独初開催となる、お子さん連れOK!ヨガ(`・∀・´)
時間も60分を設けています❁



お子さんがいらっしゃるので、できたりできなかったりすることもあると思います。


リラックスという雰囲気ではないかもしれません。



それでも、ワンポーズ、ツーポーズできたらいいなぁ( •ॢ◡-ॢ)-♡
みなさんで集まって、ヨガしたり、お話ししたり…(*´∀`*)




そんな風に集まれる場所を作りたいと思っていたんです!



大切にしたいのは
『コミュニティ』




実は今回、私だけではなく一緒に協力してくださるお仲間がいるんです‼︎



フットマッサージの資格を持つkazumiさんです✾
大船渡在住の3児のママですよ(*゚v゚*)




当日はご希望の方にワンコインで20分程度のフットマッサージを施術してくださいます‼︎
フットマッサージ希望の方は、長めのタオル3枚ご持参くださいませ。



パチパチパチ~~~(*≧∪≦) 



ふくらはぎは第二の心臓。
膝から足元へリンパに沿って流していきます。
その方に合った1番気持ちの良いポイントを探してくれますよ♫



この機会にぜひお試しくださいね(๑′ᴗ‵๑)






お子さんを預けられないから、今までできなかった方は必見です!


お子さんと一緒でもいいから、とりあえずやってみたい方も必見ですっ!


お子さんは保育園or幼稚園だけど、私だけ参加したい方、ようこそ‼︎笑



ヨガは興味無いけど、行ってみようかな~って方、感謝です‼︎笑



フットマッサージだけでも大歓迎ですよ‼︎



当日参加もできます。
年齢関係無く、たくさんの方が参加してくださったら嬉しいです❁





お気軽にお問い合わせくださいね。

よろしくお願いします‼︎



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